| Dag | Aktivitet | ||
| Onsdag | 15:00 – 16:00 | Ankomst/Innlosjering statsbuene | |
| 17:00 – 19:00 | Trening i turnhallen | ||
| 20:00 | Velkomstmiddag på prestengbrygga | ||
| Torsdag | 10:00 – 12:00 | Trening i turnhallen | |
| 13:30 – 16:30 | Ribtur til Skrova | Ta med varme klær! | |
| 18:00 – 19:30 | Trening i turnhallen | ||
| 20:00 – 21:00 | Middag på klubbhuset | ||
| Fredag | 10:00 – 11:00 | Morgenstretch | |
| 12:00 – 16:00 | Aktivitetsdag i Henningsvær | Ta med klær tilpasset vær og vind | |
| 18:00:00 | Middag på klubbhuset | ||
| lørdag | 10:00 – 12:00 | Trening i turnhallen | |
| 13:00 – 14:00 | Lunsj på Nyvågar | ||
| 14:00 – 18:00 | Nyter Lofoten på egenhånd | ||
| 18:00 – 19:30 | Kveldstrening | ||
| 21:00 | Badstu på Nyvågar | Ta med badetøy og håndkle | |
| Søndag | 10:00 – 12:00 | Utsjekk | |
| 12:00 – 14:00 | Trening i turnhallen | ||
| 14:00 – 15:00 | Lunsj på klubbhuset | ||
| 15:00 | Avreise |
